Климакс & менопауза
Что важно знать каждой женщине
Климакс — это естественный этап жизни, когда организм женщины адаптируется к снижению уровня половых гормонов. Если симптомы мешают вести привычную жизнь — это не «норма возраста», а состояние, которое можно и нужно корректировать.
Климакс — это не одно событие, а целый процесс.
- пременопауза — менструации становятся нерегулярными, появляются первые симптомы
- менопауза — прекращение месячных более чем на 12 месяцев. Средний возраст — 49–51 год
- постменопауза — период после менопаузы, когда симптомы проявляются наиболее ярко
Менопауза может наступать естественно или быть вызвана вмешательствами — удалением яичников, матки, курсами химио- или лучевой терапии.
В чём разница между климаксом и менопаузой
- менопауза — окончательная остановка менструаций
- климакс (менопаузальный синдром) — совокупность симптомов, связанных с перестройкой гормонального фона.
Каждая вторая женщина сталкивается с проявлениями климакса — у кого-то симптомы лёгкие, у других выражены и требуют терапии.
Основные признаки климакса
- приливы жара и ночная потливость
- перепады настроения, тревожность, раздражительность
- нарушения сна
- сухость влагалища, боль при половом акте
- повышенный риск остеопороза и сердечно‑сосудистых заболеваний.
- заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — назначается врачом, снижает приливы, нормализует сон и настроение, защищает кости и сердце
- физическая активность — укрепляет мышцы, костную ткань и настроение
- рацион — в рационе важно больше кальция и витамина D
- отказ от вредных привычек — алкоголь и курение ускоряют старение и усиливают симптомы
- психологическая поддержка — консультации помогают снизить тревожность и адаптироваться к изменениям.
- общий анализ крови и мочи
- биохимия: глюкоза, холестерин, электролиты
- коагулограмма
- гормоны: ТТГ, свободный Т4, эстрадиол, прогестерон, ФСГ, ЛГ, тестостерон, пролактин
- УЗИ органов малого таза
- если есть изменения со стороны щитовидной железы — УЗИ и консультация эндокринолога.
Реакция на менопаузу у каждой женщины индивидуальна. Не откладывайте визит к врачу — современная медицина помогает пройти этот этап комфортно, сохранив здоровье и качество жизни.